Fases do processo de perda
Sempre que vivemos uma perda passamos por uma fase de luto. Geralmente achamos que isso só ocorre quando alguém morre, mas não é verdade. Todas as pessoas que sofrem uma perda material ou emocional passam por essa fase. Viva e aceite a sua dor. Não negue os seus sentimentos e entenda cada fase desse processo.
Negação:
“A qualquer momento ele vai me ligar e pedir para voltar. Afinal ele só fez isso porque estava chateado com alguma outra coisa e acabou descontando em mim”.
Raiva:
“Quem ele pensa que é?…”
Negação:
“Por favor, vamos tentar novamente. Eu prometo que eu vou mudar dessa vez”.
Culpa:
“Se eu tivesse sido mais compreensiva com ele ao invés de ter ficado brava porque ele se atrasou 3 horas…”
Depressão:
“Nunca mais vou arranjar um namorado, ninguém gosta de mim…”
Aceitação:
“O que passou, passou. É hora de seguir em frente.”
Não se acanhe e expresse o que está sentindo. Se você não der vazão a todos os seus sentimentos, essa energia reprimida buscará outra forma de sair e você poderá ficar doente. Se dê a oportunidade de sentir. E se alguém vier falar que você está fazendo drama responda que essa é uma fase pela qual você tem que pass
Sem comentários:
Enviar um comentário